Kraul, żabka, styl grzbietowy… Pływanie to doskonały sposób nie tylko na relaks, ale i dbanie o kondycję. To jeden z niewielu sportów, który pozwala wszechstronnie rozwijać ciało. Wiele osób dorosłych jednak nie potrafi pływać. Często w nauce tej umiejętności przeszkadzają im różnej natury lęki. W tym artykule przedstawiamy część z nich, a także zadajemy kłam kilku mitom i pokazujemy, dlaczego warto się przełamać i udać się na kurs pływania. Zachęcamy do lektury!
Zniechęcenie po próbach samodzielnej nauki pływania
Pół żartem, pół serio – to taka typowo polska cecha, że wszystkiego chcemy nauczyć się sami, a najlepiej – samodzielnie opanować daną umiejętność do perfekcji. Tyczy się to również pływania. W praktyce jednak nie zawsze te założenia wychodzą tak, jak byśmy chcieli.
Owszem, pewnych podstaw da się nauczyć, szczególnie w zakresie utrzymywania ciała na powierzchni wody, co na pewno nie będzie obojętne przy dalszej nauce różnych technik… W praktyce jednak wiele osób nie odnosi większego sukcesu w takich staraniach. Brak oczekiwanych efektów z kolei może prowadzić do zniechęcenia i rezygnacji z kolejnych prób. Jeśli dodatkowo w międzyczasie trafiło się na złego trenera… Niektórzy marzenia o pływaniu porzucają na zawsze. A to błąd!
Jeśli tęsknie patrzysz na wodę jeziora lub miałbyś czasem ochotę wybrać się na basen i pokonać kilka jego długości – wciąż nic nie stoi na przeszkodzie. Kwestia tylko tego, aby znaleźć dobrego nauczyciela, który wpierw dowie się, czego oczekujesz po kursie, a także czy masz pewne ograniczenia wynikające m.in. z przebytych kontuzji. Ważne też, by trafić na kogoś, kto wie, jak nauczyć pływać dorosłą osobę. Z dziećmi bowiem pracuje się nieco inaczej. Dlatego warto poszukać instruktora ze stosownym doświadczeniem.
Wstyd z powodu braku umiejętności pływania
Fakt, że niektórzy powyżej 30. roku życia (a nawet młodsi!) nie znają technik pływania, stanowi dla nich nie lada powód do wstydu. Wszak na basenach można spotkać mnóstwo dzieciaków, prujących wodę jak małe delfiny, a także starszych gości pływalni, dla których aktywność ta to chleb powszedni. Jednak – wbrew pozorom – umiejętność ta wcale nie jest tak powszechna. Wielu dorosłych zna co najwyżej podstawy, czyli wie, jak utrzymać się na powierzchni, a i z tym bywa problem. Braki te zaś wynikają z różnych przyczyn i bynajmniej nie stanowią powodu do wstydu.
Jeśli natomiast chciałbyś posiąść tę umiejętność – potrzebna Ci będzie nauka pływania dla dorosłych z doświadczonym specjalistą. W Warszawie nie brakuje instruktorów mogących zadbać o to, byś uczył się skutecznie i w komfortowych warunkach. Co więcej – na zajęciach grupowych spotkasz inne osoby w podobnym wieku, też dopiero stawiające pierwsze kroki.
Obawy o to, że na naukę pływania jest za późno
Wyjaśnijmy to od razu – nie ma żadnych granic wiekowych, jeśli chodzi o naukę pływania. Fakt, osoby starsze nierzadko mają już pewne ograniczenia. Jednak w wielu przypadkach to bariery istniejące wyłącznie w głowie. Gdy więc chcesz nauczyć się pływać rekreacyjnie – możesz śmiało przyjść na zajęcia z instruktorem, który dostosuje program kursu do Twoich możliwości. Co więcej – nawet jeśli wcześniej nie radziłeś sobie w wodzie, a Twoja kondycja nie należy do najlepszych – zdobycie i rozwijanie takiej umiejętności najpewniej tylko pomoże Ci korzystnie zmienić ten stan!
Dyskomfort z powodu wyglądu ciała
Młodsi bywalcy pływalni nie przywiązują do tego aż tak dużej uwagi… Dorośli natomiast często skupiają się na tym, jak wyglądają i czują się ze swoim ciałem, które na pływalni jest w dużej części odkryte, tym bardziej że często wyobrażenie o innych obecnych na basenie licuje z wizerunkiem osób prezentowanych na okładkach magazynów sportowych czy modowych – czyli ludzi o wprost doskonałych sylwetkach.
To błędne założenie – coraz popularniejsza nauka pływania w Warszawie i w innych miastach gromadzi mnóstwo uczestników o różnym wyglądzie, przede wszystkim dlatego, że sport ten pozwala skutecznie zadbać o zdrowie i kondycję, a ponadto – pomaga się zrelaksować i daje mnóstwo przyjemności. Dodatkowo – rozpoczęcie przygody z tą dyscypliną może pomóc zredukować zbędne kilogramy i nabrać masy mięśniowej. Czyż to nie idealna sytuacja!?
Lęk przed samą nauką pływania
W każdym sporcie funkcjonuje specyficzna terminologia, która dla osób nieinteresujących się nim brzmi obco. To może powodować, że chętni na naukę pływania nie decydują się na nią, gdyż boją się, że nie zrozumieją, co instruktor chce im przekazać lub że same polecenia będą na tyle skomplikowane, że nie będą w stanie ich wykonać. Ale hej! Każdy pierwszy krok w życiu często okazuje się trudny… a później pojawia się kolejny… W końcu najpierw uczysz się chodzić, a później biegać… Nie inaczej wygląda to w przypadku tej dyscypliny.
Dobry instruktor naturalnie dopasuje złożoność poleceń, jak i komunikację do stopnia zaawansowania uczącego się. Jeśli zaś coś będzie niezrozumiałe – na pewno chętnie wytłumaczy Ci lepiej, co w danej chwili masz zrobić. Z czasem zdobędziesz wiedzę i wprawę w pływaniu i będziesz gotowy na kolejne, bardziej skomplikowane zadania.
Lęki związane z wodą
Do szkół często trafiają osoby dorosłe, które chcą nauczyć się pływać… ale nierzadko mają traumatyczne przejścia z wodą. Topienie się w dzieciństwie, bycie ofiarą wygłupów znajomych na basenie czy nad jeziorem, polegające na wrzucaniu do wody czy podtapianiu… Wszystko to sprawia, że sama wizja zanurzenia się lub utraty gruntu pod nogami powoduje trudności w nauce…
Jednak nawet takie lęki da się przezwyciężyć. Naturalnie – do tego trzeba dobrego instruktora, wykazującego się zrozumieniem i cierpliwością. Wspólna praca może pomóc w przełamaniu się uczestnika zajęć i efektywnym rozwijaniu jego umiejętności.
Obawa przed koniecznością ponoszenia wydatków
W końcu – wiele osób, które dopiero chcą spróbować sił w pływaniu, boi się, że czeka je inwestycja w drogi sprzęt… a sama dyscyplina wcale im się nie spodoba. Kiedy jednak dopiero chcesz nauczyć się podstaw pływania, nie będziesz potrzebował wiele. Na pływalni przyda Ci się bowiem jedynie odpowiedni strój, czepek pływacki i okularki… a to relatywnie niewielki wydatek.
Bez obaw – z nami nauka pływania to przyjemność!
Profesjonalna nauka pływania dla dorosłych, czy to w Warszawie, czy w dowolnym innym mieście, może zapewnić mnóstwo korzyści, w tym lepszą kondycję, redukcję zbędnych kilogramów… a przede wszystkim mnóstwo przyjemności z samego uprawiania tej dyscypliny. Pozostaje znaleźć dobrych instruktorów. Tych zaś spotkasz w naszej szkole! Dołącz już teraz do innych kursantów i naucz się pływać!
